Coaching
Iedere sessie of traject begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Coachingsessie
75 minuten
Tijdens het kennismakingsgesprek hebben we jouw hulpvraag helder gekregen. In de losse sessie gaan we hier direct mee aan de slag.
We onderzoeken waar je tegenaan loopt en maken dit concreet. Door gerichte vragen, reflectie en het samen ontrafelen van situaties krijg je inzicht in je patronen en wat jij op dit moment nodig hebt.
Je gaat naar huis met meer helderheid, bewustwording en praktische handvatten om verder te kunnen.
Een losse sessie kan op zichzelf staan. Wil je meer verdieping? Dan plannen we een vervolgsessie of kies je voor het traject. We stemmen dit samen af op wat jij nodig hebt.
Geschikt als je een specifieke vraag hebt of behoefte hebt aan één verdiepende sessie.
Jouw bijdrage voor een coachingsessie bedraagt €60
Traject
3 maanden traject met 6 sessies
Soms is er meer nodig dan één gesprek. In een traject nemen we de tijd om dieper te kijken naar terugkerende patronen, overtuigingen en blokkades.
Tussen de sessies door is er ruimte om te oefenen, te ervaren en te integreren in je dagelijks leven. We werken stap voor stap aan meer inzicht, zelfvertrouwen en het maken van keuzes die écht bij jou passen.
Een traject geeft verdieping, continuïteit en duurzame verandering.
Voor wie merkt dat oude patronen steeds terugkomen en daar echt doorheen wil breken.
Jouw bijdrage voor een coachingstraject bedraagt €300
Ontspannen door Yoga Nidra (individueel)
Yoga Nidra is een diepe ontspanningsvorm waarbij je lichaam volledig tot rust komt, terwijl je bewustzijn helder blijft.
Je ligt op een comfortabele yogamat, onder een warm dekentje. Je hoeft niets te doen. Alleen te luisteren naar mijn stem en je te laten begeleiden.
Tijdens Yoga Nidra ga je door verschillende lagen van bewustzijn. Je zakt steeds dieper in ontspanning, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt en opgebouwde spanning los kan laten. In deze staat ontstaat vaak meer helderheid. Gedachten worden rustiger, er komt ruimte voor creativiteit en dienen inzichten zich als vanzelf aan.
Yoga Nidra helpt bij stress, piekeren, onrust en vermoeidheid en ondersteunt je in het herstellen van balans tussen lichaam en geest.
Voor wie behoefte heeft aan diepe ontspanning, herstel en een moment voor zichzelf.
Jouw bijdrage voor een Yoga Nidra sessie bedraagt €50